Existem evidências de que modificações de comportamento na infância e adolescência podem influenciar seus riscos no futuro.
Devemos iniciar a prevenção das doenças cardiovasculares desde a infância por meio da:
– Prevenção do tabagismo: evitar seu início e o contato ambiental com a fumaça de cigarro. Estimular programas de cessação de tabagismo para os fumantes;
– Dieta saudável: dieta rica em verduras, frutas e grãos frescas e evitando gorduras animais, além de ingestão alcoólica com moderação;
– Prevenção da obesidade;
– Incentivo a atividade física: realizar pelo menos 30 minutos de atividade física aeróbica 3 vezes na semana.
A avaliação de risco cardiovascular deve ser iniciar aos 20 anos de idade, repetindo-se nos próximos 10 anos. Em pessoas com múltiplos fatores de risco (diabetes, hipertensão arterial) ou antecedente familiar de derrame cerebral, infarto do miocárdio e problemas com colesterol (independentemente da idade), os intervalos serão menores e definidos pelo médico que faz o acompanhamento.
Começando cedo, as chances de a pessoa desenvolver doenças cardiovasculares poderão ser identificadas com mais precisão. Fazer um checape hoje é fundamental, como forma de evitar algumas doenças previsíveis ou até mesmo descobrir um mal em tempo de se tratar.
